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貌似自从一年前宅在家里or老爸厂里之后,就从来没有锻炼过了…
再往前貌似是高考之后,算下来有3年了说…
感觉身体差了好多,原先还有想过要玩Parkour,不过现在这状态,算了…
人也懒了很多,能不动就懒的动…
又一年过去了唉,太快了,那帮朋友都基本上大三了…熬过年该找点事情做做了…
先订个锻炼计划,当然,更重要的是把时差倒过来…能不熬夜就不熬夜了,头发掉的厉害…
计划如下,慢慢做起来,一开始肯定吃不消…
- 600米慢跑+200米冲刺跑 每天1-2次
- 3000米 每周一次
- 俯卧撑:20次/3组 每天2次
- 仰卧起坐:50次/4组 每天2次
- 引体向上:8次/3组 每天2次）
- 正压腿:30分钟 每天1-2次
- 快速提腿:30次/2组 每天1次
- 蛙跳:50米来回跳一次
嗯,开始努力锻炼吧,等会6点出去跑步,回来睡觉…
刚才发布日志的时候,因为没配置curl,TwitterBot插件一直挂,就上SSH去配置了下,话说最近我都在拉身边的朋友上推特~
趁著幹活前，把你內頁的人肉快照給加上，不偷懶~
http://xxloli.com/links/
之前只是加了一個側欄的~
先不说这些跑跑跳跳的，单说改变时差，我就怀疑，哈哈
扁扁小小年纪就掉头发啦
我也好久没锻炼了，挨，老了。。
你这米不错~
关于对我米的评鉴，我坚决支持，哈哈